• sur le plan corporel cela s’exprime à travers le ressenti de tensions, difficultés respiratoires, troubles du sommeil, palpitations, etc.
• sur le plan psychique on a l’impression d’être envahi d’émotions négatives telles l’anxiété, la peur, l’irritabilité, la colère etc.
Qu’il s’agisse de soucis, de problèmes à la maison, d’une trop grande accumulation de travail, d’une situation du passé difficile, d’une relation compliquée, d’un deuil, d’une rupture, etc., toutes ces pensées sont sources de stress. Elles encombrent l’esprit à longueur de journée et vous font peu à peu vous sentir très mal. Ces pensées vous donnent la boule au ventre. Les journées deviennent de plus en plus désagréables et semaine après semaine vous ressentez la pression d’une cocotte-minute prête à exploser. Nerveusement vous avez dépassé vos limites et vous êtes épuisé, vous vous sentez triste et vous avez l’impression que la vie commence à perdre de son sens.
Il ne vous faut pas attendre de « tomber en dépression », de vivre le fameux « burn out » pour tenter quelque chose…
Soyez particulièrement vigilant à tous les signaux que vous adresse votre organisme et réagissez !
En quelques séances d’hypnose vous pouvez retrouver la sérénité et mieux gérer votre stress. Vous pourrez ainsi poursuivre votre chemin de vie avec une perception bien plus objective.
Vous pourriez essayer quelques exercices simples et accessibles sur vous, comme une pause bien-être ou encore apprendre à respirer pour mieux vivre. Ces articles sont sur notre Blog !