Rassurez-vous, une étude a montré il y a quelques années que 88% des gens qui fixent des bonnes résolutions échouent, et abandonnent dans les 2 semaines après la prise d’une bonne résolution. Ce qui représente seulement 12% de réussite.
Objectif 2019 : Intégrer le club des 12 !
Peu importe votre nouvelle résolution, vous devez vous demander « pourquoi ? » :
- Pourquoi je veux arrêter de fumer ?
- Pourquoi je veux mincir ?
- Pourquoi je veux faire du sport ?
- …
En répondant à cette question vous donnerez un vrai sens à votre objectif et vous renforcerez votre motivation à mettre les bonnes actions en place pour réussir.
Prendre la décision de cesser de fumer et s’arrêter à ça envoie instantanément un message de souffrance, de manque, de difficulté et de punition. Vous comprenez alors pourquoi votre motivation va très vite s’effondrer alors que si vous vous demandez pourquoi vous voulez arrêter de fumer et qu’à cette question vous vous projeter l’objectif atteint dans une nouvelle vie où vous êtes plus dynamique, en bonne santé, où vous respirez mieux et pouvez marcher sans être essoufflés, une vie où vous sentez bon, où votre teint est lumineux et où vous avez plus d’argent, vous allez nourrir votre motivation de positif et il deviendra beaucoup plus facile de l’atteindre.