2 novembre 2018 - Centre AJC - hypnose - PNL - Sophrologie
 
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Bien respirer sophro-relaxation

La respiration calmante

Exercices, SophrologiePar Cécile Darrigrand2 novembre 2018Laisser un commentaire

Apprendre à respirer pour mieux vivre   Exercice 2 : la respiration calmante Objectif : retrouver son calme rapidement en toutes circonstances. Dans cet exercice l’expiration est plus longue que l’inspiration. Vous pouvez pratiquer cette respiration en position assis, debout ou couché 1 – Vous posez une main sur votre abdomen et une autre sur…

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