Le sourire intérieur Et si l’on adoptait un nouveau rituel, qui fait du bien… et qui apaise, le sourire intérieur ? ! Le sourire ne coûte rien et produit beaucoup Sourire pour soi-même, mais également sourire pour les autres ! Le sourire est « transmetteur » : d’un bonjour d’une affection de l’humeur d’une émotion…
Je demande pardon à mon corps pour l’aider à mincir Regard sur soi sur son corps Je suis trop gros(se), trop moche, pas assez beau/belle, je suis énorme, mon corps me dégoûte, je suis répugnant(e), aussi gros(se) qu’une vache, je suis difforme, obèse, je suis affreux(se), laid(e), flasque… Voilà autant d’horreurs que je peux entendre…
L’hypnose au coeur de l’entreprise L’hypnose peut vous aider à prendre soin de vos collaborateurs. Soyez pro-actif en étant vigilant et à leur écoute. Facilitez le dialogue pour optimiser la communication et le bien-être au travail. L’hypnose s’invite au coeur de votre entreprise Prendre soin de son entreprise, c’est avant tout, prendre soin de ses…
Qu’est ce que l’égo ? L’égo c’est le « Je », c’est « le Moi », c’est la fausse représentation que nous nous faisons de nous-même, c’est une illusion qui nous empêche d’avancer et nous limite dans nos réalisations. L’égo est une sorte de masque qui nous empêche d’être tel.le qu’on est vraiment ou encore qui nous fais voir…
Retrouver un bon sommeil Un bon sommeil est l’une des principales conditions au bien-être personnel. Les conséquences d’une mauvaise nuit vont de l’épuisement, de l’irritabilité, des problèmes de concentration à la dépression. Les performances au travail ou dans la vie de tous les jours en pâtissent. Voici quelques conseils pour optimiser vos chances de bien…
La prise en charge de l’hypnothérapie L’hypnothérapie, également appelée hypnose médicale séduit de plus en plus les Français. Longtemps confondue avec l’hypnose de spectacle, cette discipline ne cesse aujourd’hui, de faire de nouveaux adeptes. Elle peut être utilisée pour vous aider à vous libérer de vos schémas addictifs, soulager certaines douleurs, apprendre à maîtriser vos…
Pause bien-être Je vous propose aujourd’hui deux petits exercices simples pour prendre soin de vous et surtout accessibles à tous ! Exercice 1 : le Palming des yeux Le palming est une technique qui vient du Docteur William Bates brillant ophtalmologiste américain (1860-1931), il a d’ailleurs crée la méthode Bates. C’est un exercice qui améliore…
En 2019, je donne un sens à ma vie ! Nous y revoilà… l’arrivée de cette nouvelle année est accompagnée de ses bons vœux et je n’échappe pas à cette tradition en vous souhaitant à toutes et tous une bonne année, une bonne santé et tout simplement le meilleur. Et soudain, cette irrésistible envie de…
